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必需脂肪酸的重要性体现在三点。一是，细胞膜是细胞的皮肤，脂肪酸是构成细胞膜的一部分。二是，必需脂肪酸能保持细胞膜平滑柔软，也有助于细胞膜，更好地控制细胞对物质的吸收和排泄。三是，细胞膜没有足够的脂肪酸，就不能保持水分，同时会丧失自身的饱满性。

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除此之外，足量的水分供应也很关键。皮肤问题的营养疗法一、痤疮。【原因分析】1、过多的脂肪堵塞了皮肤的毛孔。2、缺乏维生素A，造成皮肤细胞的过度角质化，从而导致皮肤堵塞。3、缺乏维生素A和锌，导致皮肤抗感染的能力降低，缺乏益生菌也会出现这个问题，尤其是经常吃的人。